Große gesundheitliche Vorteile von Meeresfrüchten

Meeresfrüchte enthalten ätherische Öle, die ein wichtiger Bestandteil Ihrer Ernährung sind. Öle liefern die Energiequelle, die wir brauchen, und sie sind auch großartige Geschmacksverstärker. Noch wichtiger ist, dass sie eine Quelle für wichtige Fettsäuren sind. www.bluttests.de

Öle aus Meeresfrüchten sind einzigartig und haben große ernährungsphysiologische Vorteile für unseren Körper. Dieses Öl enthält die mehrfach ungesättigten Omega-3-Fettsäuren, insbesondere die Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA).

Unser Körper produziert nur geringe Mengen dieser wichtigen Fettsäuren; daher müssen wir uns auf andere Quellen für diese essentielle Nahrung verlassen. Meeresfrüchte sind eine der besten Quellen für diese Nährstoffe. In der Tat sind die Öle der zweitgrößte Bestandteil der meisten Meeresfrüchte.

Der Verzehr von Meeresfrüchten nur ein- oder zweimal pro Woche kann sich positiv auf die Gesundheit auswirken. Der Verzehr von frischen Meeresfrüchten ist ein guter Weg, um Ihre benötigte Dosis dieser ätherischen Öle zu erhalten. Öle, die aus Meeresfrüchten gewonnen werden, sind auch als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich.

Öle, die aus Meeresfrüchten gewonnen werden, helfen dabei, einige der tödlichsten Krankheiten unserer Zeit zu verhindern, darunter Alzheimer, Asthma, Arteriosklerose, bipolare Störungen, Bronchitis, Krebs, Herzkrankheiten und mehr.

Die Omega-3-Öle senken das Risiko von Herzkrankheiten, Bluthochdruck und rheumatischer Arthritis. Sie sind auch vorteilhaft für die Entwicklung des Gehirns und der Augen von Säuglingen.

Die Öle in Meeresfrüchten können auch Osteoporose vorbeugen. Das liegt daran, dass die Öle die Kalziumaufnahme in unseren Knochen verbessern und verhindern können, dass die Knochen brüchig werden.

Nach neueren Erkenntnissen hilft Omega-3 auch, die Immunfunktionen des Menschen zu verbessern und dadurch Infektionen zu reduzieren.

Öle aus Meeresfrüchten sind dafür bekannt, dass sie blutdrucksenkende Eigenschaften haben, was vor allem Menschen zugute kommt, die unter Bluthochdruck leiden.

Eine andere Art von Öl, die in Meeresfrüchten vorkommt, ist die Omega-6-Fettsäure. Diese ist wichtig für das Wachstum und spielt eine wichtige Rolle für die Gesundheit und das Wohlbefinden des Menschen.

Der Verzehr von Meeresfrüchten kann Ihnen auch helfen, Ihr Gewicht zu reduzieren. Seit Jahren sind Meeresfrüchte Teil vieler Abnehmprogramme. Das liegt daran, dass Meeresfrüchte im Gegensatz zu Diätpillen natürlich sind und positive Eigenschaften für den Menschen haben.

Allerdings kann Fisch schnell verderben. Deshalb sollten Sie ihn am Tag des Kaufs zubereiten. Hier sind einige Tipps für die Zubereitung von Meeresfrüchten:

* Wenn Sie nicht vorhaben, die frischen Meeresfrüchte am Tag des Kaufs zu kochen, sollten Sie sie nicht länger als zwei Tage bei sehr kalten Temperaturen lagern.

* Wenn Sie den Fisch auftauen wollen, bewahren Sie ihn im Kühlschrank auf oder tauen Sie ihn unter kaltem Wasser auf. Lassen Sie ihn nicht auf Ihrer Küchentheke auftauen. Dies liegt daran, dass der Nährwert der Meeresfrüchte abnehmen kann.

* Sie können viele leckere Gerichte mit Meeresfrüchten aus tollen Meeresfrüchte-Rezepten zubereiten. Sie können Meeresfrüchte braten oder grillen. Sie können sie mit Obst und Gemüse kombinieren, um sie noch leckerer zu machen. Sie können sie marinieren und so ihren Geschmack weiter verbessern und ihren einzigartigen Geruch loswerden.

* Manche Menschen möchten keine Meeresfrüchte essen, weil sie Angst haben, an den winzigen Gräten zu ersticken. In diesem Fall können Sie das Fischgeschäft bitten, Ihnen beim Entfernen dieser Gräten zu helfen.…

Nahrungsmittelallergie Tests für zuhause – Lohnenswert?

Tests auf Nahrungsmittelempfindlichkeit hingegen funktionieren auf eine völlig andere Art und Weise. Viele von uns haben die Erfahrung gemacht, dass ein bestimmtes Nahrungsmittel häufig ein bestimmtes Gefühl hervorruft – vielleicht Verdauungsprobleme oder ähnliches.

Manche Nahrungsmittel lösen bei fast allen Menschen ähnliche Gefühle aus. Von der Türkei zum Beispiel sagt man, dass sie die Menschen schläfrig macht… Kaffee macht die Menschen nervös oder wach. Diese sind größtenteils normal.

Prüfung der Nahrungsmittelempfindlichkeit

Trotzdem kann es sein, dass manche Menschen regelmäßig Kopfschmerzen von bestimmten Weinen oder Schokolade bekommen. Andere können nach dem Verzehr bestimmter anderer Nahrungsmittel häufig Magenschmerzen haben.

Es kommt häufig vor, dass Einzelpersonen einzigartige, nicht allergische Reaktionen auf Nahrungsmittel haben, und dies ist das, was wir als Nahrungsmittelempfindlichkeit kennen.

Nachweis von Nahrungsmittelempfindlichkeiten

In den letzten zwei Jahrzehnten wurden verschiedene Arten von diagnostischen Tests entwickelt, um diese schwer zu isolierenden Reaktionen zu messen. Die allgemeine Technik dieser Tests besteht darin, eine kleine Menge Blut zu entnehmen, es verschiedenen Nahrungsmitteln auszusetzen und die Konzentration bestimmter reaktiver oder entzündlicher Faktoren zu messen.

Forscher debattieren, ob es einen besten zu messenden Faktor gibt, wobei verschiedene Beweise den Nutzen der verschiedenen Techniken belegen.

Reaktivitätstests für Nahrungsmittel zu Hause

Zum ersten Mal können Sie die Nahrungsmittelreaktivität nun bequem von zu Hause aus testen lassen. Einen Überblick der besten Anbieter hat das Portal Bluttests.de. Zusätzlich zu anderen Wellnesstests bietet Everlywell Zugang zu einem 96-Nahrungsmittel-Empfindlichkeitstest-Kit.

Das Kit konzentriert sich auf einen gemeinsamen Reaktionsmarker, Immunglobulin G oder IgG. IgG ist einer der häufigsten Antikörper, die der Körper verwendet, um das, was Ihr Blut als “fremd” betrachtet, zu umgeben und zu isolieren.

Durch die Messung der IgG-Konzentration in verschiedenen Nahrungsmitteln werden diese in verschiedene Stufen von “keine Reaktivität” bis “hochreaktiv” eingeteilt. IgG ist anders als IgE, das bei allergischen Reaktionen der häufigere Antikörper ist.

Im Laufe der Jahre wurde in mehreren Studien eine IgG-Reaktion auf Nahrungsmittel mit verschiedenen körperlichen Symptomen und Syndromen in Verbindung gebracht, darunter Entzündungen, Migräne-Kopfschmerzen und Reizdarmsyndrom (IBS).

Everlywell bietet auch einen Entzündungstest an, der Vitamin D und C-reaktives Protein (CRP) abdeckt. Wenn Ihre Entzündung erhöht ist und Sie keinen offensichtlichen Grund dafür erkennen können, könnten Sie in Absprache und in Zusammenarbeit mit Ihrem Arzt in Erwägung ziehen, reaktive Nahrungsmittel in der Reihenfolge ihrer Reaktivität zu eliminieren, um zu sehen, ob diese Entzündung verringert werden kann.

Auch wenn diese Tests nicht absolut sind, können sie doch einen Anhaltspunkt dafür geben, welche Nahrungsmittel Sie in der Reihenfolge ihrer Reaktivität eliminieren sollten, um zu sehen, ob dies zu einer Veränderung der körperlichen Symptome führt. Sie können zuerst hochreaktive Nahrungsmittel eliminieren, dann mäßig reaktive usw.…

Bluttests: Blutgruppen, Routineuntersuchungen, Ergebnisse und mehr

Bluttests sind ein Standardteil der Routine- und Vorsorgemedizin. Häufig wird ein Arzt vor oder nach einer körperlichen Untersuchung einen Bluttest anordnen. Ein Arzt kann auch Bluttests anordnen, um bestimmte Erkrankungen zu beurteilen.

Dieser Artikel befasst sich mit einigen der gängigsten Arten von Bluttests und untersucht, worauf bei jedem Test geachtet wird.

Arten

Während einer Routineuntersuchung kann der Arzt einen der folgenden Tests anordnen:

  • Vollständiges Blutbild
  • Ein vollständiges Blutbild (CBC) misst eine Vielzahl von Blutbestandteilen, wie z.B:
    • rote Blutkörperchen
    • weiße Blutkörperchen
    • Hämoglobin
    • Plättchen
  • mittleres korpuskuläres Volumen (MCV) – die durchschnittliche Grösse der roten Blutkörperchen einer Person
  • Hämatokrit – wie viel Platz die roten Blutkörperchen im Blut einnehmen
  • Ein CBC-Test hilft dem Arzt bei der Erkennung von Blutstörungen oder -krankheiten, wie z. B. Anämie, Probleme mit der Blutgerinnung, Entzündungen, Infektionen oder Störungen des Immunsystems. Eine Person muss vor einem CBC-Test nur dann fasten, wenn ihr Arzt sie dazu auffordert.

Blut-Enzym-Tests

Blutenzymtests messen die Konzentration bestimmter Enzyme im Körper. Der Körper produziert Enzyme, die helfen, chemische Reaktionen im Körper zu kontrollieren.

Enzym-Bluttests können einem Arzt dabei helfen, spezifische Gesundheitsprobleme, einschließlich eines Herzinfarkts, zu erkennen. Wenn ein Arzt einen Herzinfarkt vermutet, prüft er die Werte des Herz-Troponin-Enzyms, das das Herz bei einer Verletzung freisetzt.

Blutgerinnungstests

Ein Blutgerinnungstest, auch Gerinnungspanel genannt, sucht nach einem Protein, das die Blutgerinnung fördert. Ein Arzt kann diesen Test anordnen, wenn er den Verdacht hat, dass die Person an einer Blutgerinnungsstörung leidet.

Wenn eine Person Warfarin oder andere blutverdünnende Medikamente einnimmt, wird der Arzt wahrscheinlich einen spezifischen Blutgerinnungstest als Teil der Routineüberwachung anwenden.

Lipoprotein-Panel

Wenn ein Arzt das Risiko einer Person für die Entwicklung einer koronaren Herzkrankheit oder anderer atherosklerotischer Probleme abschätzen möchte, wird er wahrscheinlich ein Lipoprotein- oder Lipid-Panel bestellen. Ein Lipoprotein-Panel wird Informationen über das Lipoprotein-Panel einer Person liefern:

  • den LDL-Cholesterinspiegel (Low-Density-Lipoprotein)hoher HDL-Cholesterin-Spiegel (High-Density-Lipoprotein)
  • GesamtcholesterinspiegelTriglyceridspiegel im Blut
  • Nach Angaben des Gesundheitsministeriums muss eine Person vor einem
  • Lipoprotein-Panel 8 bis 12 Stunden lang fasten.

Wenn die Ergebnisse auf abnormale Cholesterin- oder Triglyceridwerte hinweisen, könnte dies ein Hinweis darauf sein, dass die Person ein höheres Risiko hat, eine Herz-Kreislauf-Erkrankung zu entwickeln.

Möchten sie mehr darüber erfahren, dann klicken sie doch einfach hier: bluttest was man essen darf

Grundlegendes Stoffwechsel-Panel

Das Basic Metabolic Panel (BMP) misst die Konzentrationen verschiedener Chemikalien, die im Plasmaanteil des Blutes gefunden werden.

Das BMP, auch bekannt als Blutchemietest, liefert Informationen über die Knochen, Muskeln und Organe.

Der Arzt teilt dem Patienten mit, ob und wie lange er vor einem BMP-Test fasten muss.

BMP-Tests sehen wie folgt aus:

  • Unkorrigierter Kalziumspiegel: Ein anormaler Kalziumspiegel könnte ein Hinweis darauf sein, dass eine Person eine Grunderkrankung im Zusammenhang mit ihren Nieren oder Knochen, Krebs, Mangelernährung oder anderen Krankheiten hat.
  • Glukosespiegel: Ein über dem normalen Blutzuckerspiegel liegender Glukosespiegel könnte darauf hinweisen, dass eine Person an Diabetes leidet oder das Risiko hat, Diabetes zu entwickeln. Manche Menschen müssen möglicherweise vor einem Blutzuckertest fasten.
  • Die Nieren: Das Vorhandensein von überschüssigen Abfallprodukten im Blut, wie Blut-Harnstoff-Stickstoff (BUN) und Kreatinin, kann auf ein Problem mit den Nieren hinweisen.
  • Elektrolyte: Das Vorhandensein anormaler Elektrolytwerte kann auf ein Problem mit Dehydrierung, Nieren oder anderen Grunderkrankungen hinweisen.

Warum erfordern manche Tests ein Fasten?

Was eine Person isst, beeinflusst den Gehalt bestimmter Bestandteile im Blut. Beispielsweise steigt der Blutzuckerspiegel einer Person, insbesondere der Glukosespiegel, nach dem Essen vorübergehend an.

Normalerweise darf eine Person vor einem Blutzuckertest mehrere Stunden lang nichts essen.

Andere Tests erfordern ebenfalls Fasten, wie z.B. ein Nüchtern-Lipid-Panel. Eine Person sollte mit ihrem Arzt abklären, ob sie vor einem Test fasten muss.

Wer sollte sich routinemässigen Bluttests unterziehen?

Eine Person sollte mit ihrem Arzt darüber sprechen, welche Routinetests sie benötigt. Ein Arzt kann nur dann einen Bluttest anordnen, wenn er Bedenken wegen anderer Erkrankungen hat, oder er kann einen jährlichen Test als Teil seines Gesundheitsvorsorgeplans verlangen.

Personen, die bestimmte blutverdünnende Medikamente einnehmen, benötigen möglicherweise regelmäßige Bluttests. Ein Arzt kann sie über die Häufigkeit der Tests auf der Grundlage ihrer Risikofaktoren und individuellen Bedürfnisse beraten.

Möglicherweise können sich Menschen in der Praxis ihres Arztes einem Bluttest unterziehen. Für einige Tests kann es jedoch erforderlich sein, dass die Person zu einem spezialisierten Zentrum oder ins Krankenhaus geht.

Wie lange dauern die Ergebnisse?

Die Ergebniszeiten können je nach Art des Tests, den die Person durchgeführt hat, variieren. Bei einigen Tests beträgt die Wartezeit einige Minuten. Bei anderen Tests beträgt die Wartezeit ein paar Tage oder mehr.

Eine Person sollte ihren Arzt fragen, wie lange es dauern kann, bis die Ergebnisse zurückkommen. Sie sollte auch bestätigen, ob der Arzt die Ergebnisse erhält oder ob das Labor sie der Person direkt zuschicken wird.…